Flyer LSCG-versie26042021

Coaching op Leefstijl (CooL)

Een gezonde leefstijl krijgt steeds aandacht in onze maatschappij en de relatie tussen een ongezonde leefstijl en hedendaagse ziektes wordt ook steeds duidelijker.

Met behulp van het GLI-CooL programma, dat vergoed wordt door de basisverzekering, begeleid ik mensen met overgewicht naar een gezonde leefstijl. Dit programma duurt 2 jaar en is tot nu toe al erg succesvol gebleken.

Elk jaar starten er nieuwe groepen. Wil je meedoen?  Check de site van www.leefstijlcoachesgooi.nl voor de data en tijden van mij en mijn collega’s.

Past dit niet bij jou, maar wil je wel iets aan je leefstijl doen, dan kan je ook een 1 op 1 traject doen met mij. 

Flyer LSCG-versie26042021

Wat werkt wel!

Het WWW thema oftewel: Wat Werkt Wel?  Wat bedoel ik hiermee?

Ons lichaam heeft globaal gezegd twee standen: de stress stand en de ontspannings (herstel) stand, ook wel de orthosympathicus en de parasympathicus genoemd. Als je lichaam in de ontspanningsstand staat, kan die niet in de stress stand staan en vice versa. Er kan dus maar een van beide aanstaan.

We zijn geneigd veel tijd te besteden aan de dingen die NIET goed zijn gegaan en maken ons druk om van alles wat eventueel MIS kan gaan. Door daarmee bezig te zijn staat je lichaam eigenlijk continu in de STRESS stand.

Als je focust op wat wel GOED gaat en je vaker doet wat je LEUK vindt, activeer je je PRETbrein en komt je lichaam in de ontspanningsstand. Pret aan, stress uit!

Besteed dus liever tijd aan wat wel werkt en wat je leuk vindt, dat is leuker en is ook nog eens beter voor je lichaam! Win-win toch?

Wat werkt wel voor jou?