ZEG ja tegen jezelf!

Feel Good!

Minder stress, meer bewegen en gezonder eten? Met een aangepaste leefstijl kan je hedendaagse aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol en diabetes type 2 de baas worden. De theorie kennen we meestal wel, maar hoe doe je dit nou in de praktijk? Daar helpt de Feel Good aanpak je bij. Stapje voor stapje, zodat het in jouw leven past en je een duurzame leefstijl ontwikkelt.

Mijn Feel Good aanpak met voeding, beweging, ontspanning, variatie en mentale kracht als basis zorgt ervoor dat jij je snel beter gaat voelen. Je hebt ongeveer 3 maanden nodig om jezelf een nieuwe leefstijl eigen te maken. Maar je zult merken dat je je al veel sneller fitter en energieker zal voelen. Er zijn verschillende mogelijkheden, wat wordt jouw Feel Good keuze?

Feel Good Light (een week)
  • Niet nadenken over gezonde leefstijl keuzes, gewoon een weekje meedoen 
  • Je doet stap 1 van mijn Feel Good aanpak, dit bevat:
    • Inventarisatie- en motivatiegesprek
    • Lekker en gevarieerd eten, de boost week 
    • Personal training bij Vitaalcoach Hilversum 
    • Meting lichaamssamenstelling

Wil je hierna doorgaan met het complete programma, dan worden deze kosten verrekend.

Feel Good Compleet (3 maanden)
  • Intake met vitaliteitsanalyse
  • Feel good map, waarin elke stap uitgebreid beschreven staat (in totaal zijn er 4 stappen)
  • Eigen feel good schrift om je ervaringen in op te schrijven 
  • Lekkere weekmenu’s
  • Persoonlijk coachgesprek in elke stap
  • Meting lichaamssamenstelling in elke stap
  • Elke maand 4 trainingen bij Vitaalcoach Hilversum (plus een personal training bij start)

€ 150,- per maand

Feel Good Exclusief (3 maanden)
  • Zoals Feel Good Compleet, maar met exclusieve aandacht voor jou! 
  • In plaats van groepstraining krijg je elke week een personal training bij Vitaalcoach Hilversum
  • Flexibel in te passen in jouw agenda

€ 200,- per maand