Je kunt meer dan je denkt!

Personal training

De mens bestaat voor 85% uit het bewegingsapparaat, met dat gegeven in het achterhoofd lijkt het dan ook zinvol om voldoende tijd te besteden aan bewegen. Daarnaast hebben vele onderzoeken aangetoond dat elke dag bewegen significante positieve invloed heeft op onder andere je algehele welbevinden, weerstand, depressieve gevoelens en diabetes type 2.

Plezier en uitdaging staan centraal bij Vitaalcoach Hilversum. Wij begeleiden en motiveren jou op het gebied van sport en bewegen om maximale resultaten te behalen gegeven jouw mogelijkheden en jouw doelen.Er bestaat een verschil tussen bewegen, sporten en trainen.Wij kijken welke variaties leiden tot een optimaal resultaat gegeven jouw doelstelling. 

Je kan bij ons in kleine groepen trainen (small group training), 1 op 1 personal training of duo training doen.

Small Group Training

  • Zeer effectieve pittige trainingen van gemiddeld 30-45 minuten, kort maar effectief!
  • In kleine groepen (max 8 personen)
  • Elke Dinsdag, Woensdag en Vrijdag om 8.45 uur
  • Elke Dinsdag en Donderdag om 20.30 uur

1 op 1 Personal Training / Duo training

  • Wil je voor een specifiek doel trainen, dan is 1 op 1 training iets voor jou
  • 1 op 1 training begint met een intake, waarin je doelen besproken worden en je lichaamssamenstelling gemeten wordt
  • De 1 op 1 training is elke keer op maat gemaakt en we monitoren de progressie met betrekking tot het doel dat je gesteld hebt
  • Duur van de training is circa 60 minuten
  • Je kan deze training ook met zijn tweeën doen (duo training)